Thực phẩm nguy hại cho chiều cao của bé

Ngoài việc chú ý đến dinh dưỡng giúp tăng trưởng chiều cao. Cha mẹ cũng nên tránh những loại thực phẩm nguy hại cho chiều cao của trẻ.

– Axit Phosphoric có nhiều trong đồ uống có gas, làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu đồng thời đĩa đệm của cột sống cũng không hoạt động hiệu quả, khiến trẻ chậm phát triển về cả chiều cao và thể lực.

dinh-duong-co-hai-cho-be

Cần tránh những thực phẩm dinh dưỡng nhưng có hại cho bé

– Lượng calo quá nhiều trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ khiến trẻ dễ bị béo phì và hạn chế sự phát triển của tế bào thần kinh. Các thực phẩm đóng hộp, thực phẩm được chiên qua nhiều dầu mỡ làm mất đi khá nhiều chất dinh dưỡng như vitamin D và chất xơ khi chế biến.

– Ăn quá nhiều đồ ăn vặt chứa nhiều đường như: bánh kẹo, đồ uống ngọt… không chỉ kích thích quá trình chuyển hóa đường thành mỡ gây bệnh béo phì, mà còn làm giảm khả năng hấp thụ can-xi và các vitamin, khoáng chất khác của cơ thể trẻ. Nếu lượng đường chiếm từ 16-18% trong tổng hàm lượng thức ăn của trẻ thì trẻ sẽ thường xuyên phải đối mặt với các vấn đề về đường tiêu hóa.