Thực phẩm giúp phòng tránh nhiễm trùng cho bé

Trẻ hay bị các bệnh liên quan đến nhiễm trùng như dị ứng, nhiễm trùng đường ruột, viêm mũi, nhiễm trùng hô hấp… Để phòng chống được các loại bệnh đó thì ngoài việc giữ gìn vệ sinh cá nhân bé cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là một số loại thực phẩm có khả năng chống nhiễm trùng cho bé

TRÁI CÂY

trai-cay-luon-la-thuc-pham-tot-cho-tre

Trái cây luôn là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Trái cây nằm trong nhóm những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển lành mạnh về thể chất của trẻ. Bạn nên tăng cường thêm trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ và tập cho chúng ăn những loại trái cây giàu dinh dưỡng, dễ nhai và nuốt như chuối, đu đủ, xoài, bơ, táo, lê…

THỨC ĂN NẤU CHÍN

Không nên cho trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ dưới 3 tuổi tiêu thụ những thức ăn sống hoặc chín tái, đặc biệt là những món có thịt hay trứng nếu chưa được nấu chín hoàn toàn thì vẫn có khả năng lây nhiễm vi khuẩn từ thức ăn vào cơ thể của trẻ. Do đó, khi chế biến các món ăn cho con mình, bạn nên để cho món ăn chín hoàn toàn mới tắt bếp.

THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN C

Đây là nhóm thực phẩm có lợi cho hoạt động phòng ngự của hệ miễn dịch trước sự tấn công của mầm bệnh. Trẻ cần được ăn nhiều loại thực phẩm giàu Vitamin C như nhóm trái cây có họ cam, quít, ki-wi,… để giữ gìn sức khỏe và cải thiện hoạt động miễn dịch.

NƯỚC

Đối với trẻ em, nước đun sôi để nguội là lựa chọn tốt nhất. Bạn cũng nên cho trẻ mang theo bình nước riêng khi đi học hoặc đi chơi ở ngoài trời vì bí quyết để đối phó với tình trạng không khí ẩm ướt trong mùa mưa chính là bổ sung đủ lượng nước mà cơ thể cần.

THỰC PHẨM BỔ SUNG

Nếu muốn cho trẻ dùng thuốc bổ, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa để loại thuốc phù hợp với thể trạng và sức khỏe của con mình cũng như cách sử dụng và liều lượng thích hợp. Thuốc bổ sung các Vitamin và khoáng chất giúp trẻ có thể sức đề kháng để phòng tránh bệnh lây nhiễm hiệu quả hơn. Bạn nên dùng Healkeytic để tăng cường sức khỏe hô hấp và Bio Angel Tamin để tăng cường sức mạnh hệ tiêu hóa cho bé.

CÁC SẢN PHẨM TỪ THỊT

Để ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn từ những loại thức ăn có chứa thịt, bạn cần nấu chín kỹ. Tránh cho trẻ ăn trứng hoặc hải sản chưa chín hoàn toàn nhằm ngăn ngừa các bệnh nhiễm khuẩn lây qua đường tiêu hóa.

Với những gợi ý trên, mẹ sẽ có những chọn lựa thực phẩm thông minh giúp con phòng ngừa tốt một số bệnh rối loạn tiêu hóa trong mùa hè này.

Khánh Chi tổng hợp