Sai lầm khi cho trẻ ăn dặm khiến trẻ càng biếng ăn

Ăn dặm là mốc đánh dấu sự thay đổi trong các bữa ăn của trẻ, chuyển từ ăn sữa sang ăn các loại thực phẩm thô được nghiền nhỏ. Khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm nhiều mẹ thường hay lúng túng không biết cho con ăn thế nào cho đúng để con thích thú với bữa ăn và nhanh lớn. Cho nên hay mắc phải một số sai lầm khiến con ngày càng biếng ăn hơn.

Mẹ nên cho bé ngồi ghế ăn khi bắt đầu ăn dặm

Mẹ nên cho bé ngồi ghế ăn khi bắt đầu ăn dặm

KHÔNG CHO CON NGỒI GHẾ ĂN KHI BẮT ĐẦU ĂN DẶM

Ăn rong” luôn là nỗi ám ảnh với rất nhiều các bà mẹ Việt. Không ai muốn cho con ăn rong hay đi rong. Tuy nhiên, chúng ta cũng phải thừa nhận rằng trẻ con vào giai đoạn biết bò và đang tập đi thường rất dễ xao lãng khi ngồi yên một chỗ, luôn hò hét đòi trèo ra khỏi ghế ăn. Vậy là, để con chịu ăn hết bát cháo, rất nhiều bà mẹ đã chọn cách cho con đi ăn rong hoặc xem tivi để thu hút sự chú ý của bé. Điều này có thể có tác dụng tốt ngay tại thời điểm ấy, tuy nhiên về lâu về dài, trẻ sẽ ngày càng hiếu động và cứ thế, quãng đường đi ăn rong sẽ kéo dài đến khi trẻ lớn.

Do đó, để tránh trường hợp con lười ăn, mẹ cần tạo thói quen ngồi ghế ăn cao và đàng hoàng ngay từ đầu cho trẻ. Nếu bé bị phân tâm và cần có đồ chơi để ngồi yên, hãy cho bé nghịch ngay chính những thức ăn trẻ ăn. Ngoài bát cháo cho con, mẹ có thể chuẩn bị thêm vài miếng chuối, cà rốt hay súp lơ luộc mềm, cơm nát nắm… để con cầm chơi và nếu bé cho vào miệng thì lại càng…tuyệt vời. Như vậy, giải pháp này giúp mẹ cùng lúc hoàn thành 3 mục đích: Cho con ăn hết bát cháo, để bé tập nhai thô và giúp con tìm hiểu kết cầu, hình dạng của chính các loại thức ăn bé ăn.

CHIA NHỎ THÀNH NHIỀU BỮA TRONG NGÀY

Nhiều chị em chọn cách cứ 2,3 tiếng lại cho bé ăn một lần. Ngày 3 lần cháo và 4,5 lần sữa. Tuy nhiên với trẻ biếng ăn, mỗi bữa ăn thường kéo dài từ 30-45 phút mới xong. Có thể lúc 12h trưa bé mới ăn được lưng bát cháo mà đã mất tới 40 phút. Ngay sau đó đến 14h, mẹ lại cho bé uống thêm chút sữa. Bé chỉ uống được 50ml nhưng 16h thì đã tới giờ ăn chiều. Lại một hộp sữa chua trộn hoa quả đang chờ con. Cứ thế, trẻ biếng ăn đã ăn ít, nhưng lại ăn vặt và kéo dài khiến dạ dày con lúc nào cũng ở trong tình trạng “lơ lửng”. Bé sẽ không bao giờ có cảm giác đói, từ đó cũng hiếm khi thấy ăn uống là ngon miệng.

BỮA ĂN KÉO DÀI

Cố bắt con ăn hết bát bột, vừa ăn vừa chơi hay đi rong có khi kéo dài cả 1-2 tiếng… là lỗi phổ biến nhất. Điều này vừa làm bát bột vữa, khó ăn, vừa khiến bé thêm chán. Hơn nữa bữa ăn kéo dài khiến thời gian tới bữa sau quá ngắn, bé còn chưa kịp cảm thấy đói. Vòng luẩn quẩn này khiến bé ngày càng không muốn ăn. Tốt nhất, bữa ăn chỉ nên kéo dài nhiều nhất là 30 phút, dù bé mới ăn được ít cũng nên kết thúc.

THÊM CHÁO/BỘT BỚT SỮA KHI CHO TRẺ ĂN DẶM

Thực tế là bé dưới 1 tuổi vẫn cần sữa cho bữa chính, bột/cháo chỉ là bữa phụ, ăn thêm, ăn chơi thôi. Trẻ dưới 12 tháng tuổi lớn là nhờ sữa không phải nhờ ăn. Nhiều mẹ khi bắt đầu cho con ăn dặm là giảm luôn lượng sữa cần phải có đủ trong ngày cho bé, với lý do: uống sữa nhiều thì bụng đâu mà ăn cháo/bột.

Các mẹ nên nhớ, bé 5 tháng tuổi cần 1.200 – 1.400 ml sữa mỗi ngày. Lên 6 tháng, bắt đầu tập ăn dặm, nhưng cũng cần uống lượng sữa từ 1.200 – 1400 ml sữa mỗi ngày, còn ăn dặm chỉ là vài muỗng nhỏ “tập sự”. Trẻ 8 tháng tuổi ngoài ăn dặm phải uống từ 900ml – 1200ml sữa và 10 tháng tuổi vẫn cần uống từ 700ml – 1.000 ml sữa mỗi ngày. Lượng sữa này có thể ít hay nhiều tùy nhu cầu của từng bé.

BỔ SUNG THỊT CÁ QUÁ SỚM KHI CHO TRẺ ĂN DẶM

Cho con ăn bột mặn hoặc cháo kèm theo thịt, cá, trứng… xay nhuyễn quá sớm (từ tháng thứ 6) sẽ khiến trẻ khó hấp thu, dẫn đến bé bị đầy bụng, khó tiêu, cảm thấy khó chịu, khóc, nhè, nôn trớ hoặc đi phân sống cả tuần, tiêu chảy… đó là những phản kháng tự nhiên của cơ thể. Ngoài những triệu chứng trên, nếu mẹ cho bé ăn mặn quá sớm sẽ làm tăng nguy cơ bé mắc chứng biếng ăn ở trẻ.

Mẹ chỉ nên cho bé ăn thịt, cá, trứng... khi bé trên 8 tháng tuổi

Mẹ chỉ nên cho bé ăn thịt, cá, trứng… khi bé trên 8 tháng tuổi

Vậy khi nào bé có thể ăn thêm thịt, cá? Mẹ chỉ nên cho bé ăn các thức ăn nhiều đạm như thịt, cá, trứng… khi bé trên 8 tháng tuổi. Quy tắc là cho bé ăn từng ít một, xen kẽ các bữa mặn-ngọt và cho bé ăn bột mặn vào buổi sáng để bé dễ tiêu hóa.

MẸ QUÁ QUY TẮC KHI NẤU ĂN CHO BÉ

Không nhất thiết chén cháo nào cũng phải cho dầu oliu, nếu không có dầu oliu mẹ có thể thay bằng các loại dầu thực vật dành cho bé, cháo đặc hay loãng tùy vào khả năng của bé chứ không nhất thiết phải có độ đặc sánh, nếu không dùng bột thì mẹ có thể dùng nước mắm thậm chí một chút muối để nấu cho con… Chẳng có bất cứ quy tắc nào trong bữa ăn của bé cả, mà tùy thuộc vào sở thích, khả năng ăn dặm của bé để mẹ chế biến. Các công thức hướng dẫn chỉ mang tính tương đối và mẹ cần phải linh động, uyển chuyển trong quá trình chế biến cho bé như: gia giảm liều lượng thực phẩm và gia vị, xay nhuyễn vừa bé không ăn được thì phải xay mịn, từ từ xay thành hạt to hơn… Nếu quá nguyên tắc, mẹ sẽ vô cùng mệt mỏi với bữa ăn của con, gây áp lực ăn uống cho con (mẹ nấu mất công mà con không ăn là sao?)…

CHO TRẺ ĂN BỘT QUÁ LÂU

Lỗi phổ biến nhất dẫn đến việc biếng ăn của trẻ là do mẹ Việt đã không cho con ăn đúng thời điểm thích hợp. Ngoài việc rất nhiều chị em háo hức cho con ăn dặm sớm, việc quấy bột cho con quá lâu cũng là lý do khiến trẻ biếng ăn.

Theo khuyến cáo thông thường, trẻ 8,9 tháng nên đã bắt đầu bỏ bột và chuyển sang ăn cháo nhừ. Đây là thời điểm bé mọc răng và rất thích nhai nghiền. Nếu mẹ vì thấy quấy bột tiện quá mà ngại nấu cháo hoặc vì sợ con bị hóc mà không chuyển độ thô cho bé, lâu dần sẽ dẫn đến chứng chán ăn ở trẻ. Vì vậy, trừ trường hợp những bé sinh non hoặc chậm phát triển cần có thời gian riêng, mẹ nên chú ý cho con bắt đầu ăn dặm lúc 6 tháng, chuyển ăn cháo lúc 8 tháng và có thể ăn cơm nát khi tròn 1 tuổi.

ĂN MỘT MẸ MỘT CON

“Chiến lược” đóng cửa phòng và cho bé ăn một mẹ một con ban đầu khi trẻ chưa biết gì có thể phát huy tác dụng. Tuy nhiên sau này, khi bé đã bắt đầu biết nhận thức, biết đi (khoảng từ 12 tháng) nếu mẹ vẫn duy trì thói quen này, thì lại vô cùng tai hại. Trẻ “bị” mẹ bắt ăn một mình trước bữa ăn của cả nhà sẽ cảm thấy buồn chán và không hề có hứng thú ăn uống.

Hãy để bé được ngồi cùng bàn và ăn chung với cả gia đình. Mặc dù điều này có thể khiến mẹ khá vất vả lúc ban đầu và việc ăn uống của mẹ cũng sẽ bị dở dang. Tuy nhiên, nó mang đến những lợi ích không ngờ. Trẻ con thích bắt chước. Nếu chúng được nhìn thấy bố gắp miếng rau ăn hay nhìn thấy mẹ xúc cơm ăn ngon lành, chúng cũng sẽ có hứng thú ăn uống.

Trên đây là những sai lầm phổ biến nhất mà các mẹ hay mắc phải khi cho trẻ ăn dặm. Những sai lầm đó sẽ khiến trẻ ngày càng biếng ăn hơn và bị suy dinh dưỡng. Các mẹ nên chú ý để không mắc phải những sai lầm đó, thay vào việc bế con đi ăn rong hãy cho con ngồi ghế đàng hoàng, nên cho trẻ ăn thành các bữa chính trong ngày và hạn chế cho con nghịch đồ chơi hay xem tivi khi ăn. Bạn cần xem ngay nguyên nhân trẻ bị biếng ăn để có cách trị biếng ăn cho trẻ.

Thu Hằng