Lên thực đơn cho bé biếng ăn, chậm tăng cân

Với những trẻ biếng ăn chậm tăng cân, các mẹ luôn đau đầu trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ như thế nào để đảm bảo. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ còn lúng túng trong việc lên thực đơn hàng ngày cho trẻ. Vậy làm thế nào để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân hiệu quả?

THỰC ĐƠN CHO TRẺ BIẾNG ĂN

Biếng ăn là một chứng bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ đang trong độ tuổi ăn dặm hoặc mẫu giáo và với nhiều gia đình bữa ăn không khác gì “cuộc chiến”, là nỗi khổ tâm của nhiều cha mẹ. Cách khắc phục tốt nhất là tìm hiểu nguyên nhân biếng ăn của trẻ để điều chỉnh thực đơn ăn uống sao cho phù hợp.

Trẻ biếng ăn bởi trẻ bị cảm cúm, cơ thể mệt mỏi do thay đổi thời tiết. Mẹ nên bổ sung cho trẻ những thực đơn dễ hấp thu, chữa cảm cho trẻ như cháo gừng hoặc cháo hạt sen.

Trong trường hợp trẻ biếng ăn do bị táo bón, tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa mẹ nên bổ sung cho trẻ men vi sinh Bio Angel Tamin Plus kèm theo bữa ăn và chế biến các món ăn dễ tiêu hóa.

Thực đơn mẫu cho trẻ biếng ăn:

6h: Cháo thịt gà 1 bát con +quýt ngọt 1 quả + 1 hũ sữa chua (susu, nha đam, dâu, cam…)

11h: – Cơm nát: 1 bát.

– Thịt băm rim hành

– Canh khoai tây cà rốt nấu sườn.

– Xoài: 100-200g.

– 2 miếng phomai VNM

-1 hũ sữa chua (susu, nha đam, dâu, cam…)

17h: – Cháo lươn susu hoặc Cơm nát: 1 bát.

-Tôm bóc vỏ rim cà chua

– Canh bí nấu thịt

– Chuối 1/2 quả

Căn cứ vào độ tuổi, giờ sinh hoạt của từng trẻ mà mẹ có thể linh động thay đổi.

1 thực đơn tốt giúp cải thiện đáng kể cân nặng cho bé

1 thực đơn tốt giúp cải thiện đáng kể cân nặng cho bé

THỰC ĐƠN CHO TRẺ CHẬM TĂNG CÂN

Bé lười ăn dẫn đến chậm lớn và có nguy cơ suy dinh dưỡng. Để đối phó với chứng lười ăn ở trẻ, mẹ cần xây dựng khung thời gian ăn uống hợp lý cho trẻ. Việc cho trẻ ăn đúng bữa tạo thói quen sẽ giúp trẻ ổn định dinh dưỡng hấp thu trong cơ thể, đồng thời tạo hứng thú hơn cho trẻ mỗi khi đến bữa ăn. Tránh trường hợp cho trẻ ăn quá nhiều đồ ăn vặt trước bữa ăn, khiến trẻ bỏ quên bữa ăn chính, tạo thói quen lười ăn.

Mẹ cần tạo không khí thoải mái cho trẻ khi bước vào bàn ăn. Việc ép buộc chỉ khiến trẻ càng lười ăn và chậm lớn hơn. Thay vào đó hãy khuyến khích trẻ bằng cách hoan hô trẻ mỗi khi trẻ ăn hết cơm hoặc có phần thưởng cho trẻ.

Đối với trẻ lười ăn, mẹ có thể cho trẻ ăn chung với các trẻ khác và thành lập một cuộc thi, thi xem trẻ nào ăn khỏe hơn. Việc thi thố như vậy sẽ tạo động lực để con ăn ngon hơn, nhiều hơn và chữa bệnh lười ăn hiệu quả.

Tuy nhiên, vấn đề quan trọng nhất kích thích khả năng ăn uống của bé đó là chất lượng món ăn. Trẻ sẽ biếng ăn liên tục nếu như đồ ăn của mẹ nấu quá chán hoặc thực đơn quá nhàm chán, không phù hợp với trẻ.

Thực đơn mẫu cho trẻ dưới 18 tháng tuổi chậm tăng cân:

Thời gian Thức ăn
7h 200ml sữa mẹ hoặc sữa ngoài
9h30 Cháo đặc thịt lợn và rau cải xanh 250ml = 1 bát cháo đầy
Có thể thay bằng các ngày khác bằng trứng gà, cá, tôm cua, ốc, thịt gà, thịt bò xay nhuyễn… tra thêm dầu ăn hoặc mỡ động vật 2 thìa café và uống 1 gói Bio Angle Tamin Plus.
12h 250 ml sữa mẹ hoặc sữa ngoài pha 1 gói Tokkao
14h 1 quả chuối tiêu thay thế bằng nho, nước cam, dưa hấu, dưa vàng, đu đủ, sữa chua, caramen, váng sữa…
17h Cháo thịt + rau 200ml, cho uống 1 gói Bio Angel Tamin Plus
19h30 Súp khoai tây tôm
22h 150ml sữa mẹ hoặc sữa ngoài

Căn cứ vào độ tuổi, giờ sinh hoạt của từng trẻ mà mẹ có thể linh động thay đổi.

Bio Angel Tamin giúp trẻ tăng cân tự nhiên gồm 4 nhóm thành phần phần chính: Synbiotics, Vitamin nhóm B và Vitamin D3, Axit amin và các khoáng chất tác động vào 4 yếu tố giúp trẻ giải quyết 4 nguyên nhân trẻ chậm tăng cân.

– Vitamin nhóm B(B1, B2, B3, B5, B9, PP và Vitamin D3), Taurine: Giúp trẻ ổn định và phát triển tinh thần, trẻ ít quấy khóc, điều hòa giấc ngủ và phát triển hệ thần kinh. Tinh thần thoải mái, bé ngủ ngon hơn, phát triển tinh thần.

– Synbiotics, Kẽm và Selen: Tăng cường sức đề kháng, phòng tránh tác nhân lạ gây bệnh xâm nhập vào cơ thể trẻ. Những thành phần này góp phần xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh cho cơ thể. Đồng thời phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch cần thiết cho việc bảo vệ cơ thể trước bệnh tật. Giúp trẻ có 1 cơ thể khỏe mạnh.

– Synbiotics: Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng bằng cách bổ sung nhiều vi khuẩn có lợi, cân bằng hệ tiêu hóa. Sự kết hợp giữa Probiotics và Prebiotic góp phần hoàn thiện hệ tiêu hóa vốn non nớt và dễ bị tổn thương của trẻ. Kích thích miễn dịch đường tiêu hóa, chống táo bón, tiêu chảy và hạn chế nguy cơ viêm ruột.

– Axit amin và khoáng chất ( Selen, Kẽm, tinh chất men bia, Canxi, photpho) : Cung cấp đầy đủ các acid amin cần thiết cho cơ thể hàng ngày giúp cải thiện đáng kể các trường hợp như suy dinh dưỡng, suy nhược, chậm lớn, còi cọc…tăng chiều cao, thể trọng của cơ thể, cơ thể trẻ chậm phát triển, phòng ngừa suy dinh dưỡng.

Áp dụng những gợi ý trên kết hợp với sử dụng Cốm vi sinh Bio Angel Tamin Plus, bé yêu nhà bạn sẽ cải thiện rõ rệt tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân.

Lan Anh