Dấu hiệu nào cho thấy trẻ bị thiếu chất

Khi bé ăn uống đơn điệu thì việc trẻ bị thiếu chất dinh dưỡng là tất nhiên. Nhưng có không ít trẻ bị thiếu chất dù đã được cha mẹ cho ăn đa dạng thực phẩm.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BIẾT TRẺ BỊ THIẾU CHẤT

Muốn biết trẻ bị thiếu chất hay không, các bà mẹ cần phải theo dõi trẻ cân nặng thường xuyên theo biểu đồ phát triển cân nặng, chiều cao của trẻ. Nếu thấy 2, 3 tháng mà trẻ không lên cân cần phải đưa trẻ đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân.

Trẻ bị thiếu chất lâu dài thường dẫn đến suy dinh dưỡng. Suy dinh dưỡng chia làm 3 độ:

Suy dinh dưỡng độ 1 (hay suy dinh dưỡng nhẹ): khi trọng lượng của cơ thể mất đi 10% cân nặng so với bình thường.

Suy dinh dưỡng độ 2 (hay suy dinh dưỡng bình thường): khi trọng lượng cơ thể chỉ còn 70% so với bình thường.

Suy dinh dưỡng độ 3 (hay suy dinh dưỡng nặng): khi thể trọng cơ thể mất đi chừng 40% cân nặng so với bình thường.

Đặc biệt nghiêm trọng là tình trạng suy dinh dưỡng nặng thể phù do thiếu hụt các thành phần dinh dưỡng chủ yếu sẽ gây ra nhiều biến cố, có thể dẫn tời nhiễm trùng và thường có tỷ lệ tử vong rất cao.

Trẻ bị thiếu chất thường suy dinh dưỡng và dễ ốm bệnh

Trẻ bị thiếu chất thường suy dinh dưỡng và dễ ốm bệnh

Trẻ bị thiếu chất còn có những biểu hiện dễ nhận thấy sau đây:

Sự thay đổi cảm xúc

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, tâm trạng bất ổn, thường xuyên cáu, la hét hay không bằng lòng có nguyên nhân chính là do sự thiếu hụt dinh dưỡng nào đó trong cơ thể. Khi thấy trẻ có những dấu hiệu như sau rất có thể trẻ đang bị thiếu chất:

– Ủ rũ, không nhiệt tình với mọi thứ xảy ra xung quanh. Cơ thể con đang bị thiếu protein, sắt. Các mẹ hãy chú ý cho con ăn thên thủy sản, thịt, sữa, lòng đỏ trứng và những thực phẩm chứa sắt.

– Con thường xuyên sợ hãi, lo lắng, mất ngủ, hay quên: Có thể con đang bị thiếu vitamin B. Để bổ sung vitamin B cho con, các mẹ hãy cho con ăn các loại hạt đậu, gan động vật, quả óc chó…

– Con thường xuyên tỏ ra bướng bỉnh, nhút nhát: Đây là những triệu chứng cho thấy con đang bị thiếu vitamin A, B, V và canxi. Các mẹ hãy bổ sung những thực phẩm như cá, tôm, sữa, trái cây và các loại rau, củ, quả…

Trẻ có những hành vi bất thường

Nhiều khi, con bạn trở nên thật lập dị, vụng về và lúng túng. Điều này rất có thể cho thấy con đang bị thiếu vitamin C trong cơ thể. Để bổ sung viamin C cho con, các mẹ hãy cho con ăn cam, cà chua, táo, bắp cải… Những loại rau củ và trái cây này có chứa methyl salicylate và vitamin C giúp tăng cường chức năng truyền tải thông tin của hệ thần kinh.
Trẻ có những hành vi không phù hợp với độ tuổi hoặc quá hiếu động cũng là dấu hiệu trẻ bị thiếu chất mà cụ thể là thiếu hụt acid amin. Các mẹ hãy cho con ăn thực phẩm giàu protein như thịt nạc, đậu, sữa, trứng…

Trẻ hay nghiến răng vào ban đêm, thường xuyên có triệu chứng bị co giật và dễ tỉnh giấc lúc nửa đêm. Đây chính là những dấu hiệu cho thấy con đang bị thiếu hụt canxi trầm trọng. Hãy chú ý cho con dùng các sản phẩm từ sữa và ăn thêm nhiều rau xanh một cách kịp thời.

Khi thấy trẻ có dấu hiệu lạ như thích ăn giấy, đất sét… thì đây là biểu hiện của sự thiếu sắt, kẽm, mangan và các yếu tố khoáng chất trầm trọng. Để khắc phục tình trạng này, các mẹ hãy cho con ăn thêm nhiều nấm, thịt gia cầm và đồ hải sản. Ngoài ra, hãy đưa con tới gặp bác sĩ để có lời khuyên chăm sóc tốt và đúng đắn nhất.

Một vài dấu hiệu khác

Da trẻ bị ngứa, trẻ hay đưa tay gãi lung tung, tóc khô và dễ gãy, không thích hoạt động vui chơi như các bạn cùng lứa tuổi, đuối sức hay mệt, móng tay mềm, dễ gãy, màu sắc không tươi sáng. Mặt mũi nhợt nhạt xanh xao, đầu óc không minh mẫn, sự chú ý phân tán. Đó là dấu hiệu trẻ đã bị thiếu sắt hoặc thiếu máu do thiếu sắt.

Khi cơ thể trẻ thiếu vitamin B12 sẽ khiến trẻ chậm nói hơn bình thường. Vì vậy, tăng cường bổ sung chất này trong các loại thực phẩm hàng ngày như thịt bò, thịt gà, thịt lợn, các loại tôm cá, thực phẩm làm từ sữa và trứng.

Sâu răng là kết quả việc trẻ ăn quá nhiều đường. Nhưng thực tế, sâu răng có thể là biểu hiện của việc trẻ bị thiếu chất khoáng, vitamin cần thiết để hấp thụ và đồng hóa khoáng chất. Vì thế, hãy bổ sung khoáng chất, đặc biệt là phốt pho, vitamin hòa tan trong chất béo cho bé để miễn dịch 100% với sâu răng nhé!

Táo bón là cách cơ thể “báo động” bé ăn uống mất cân bằng và quá ít chất xơ. Cách điều trị thật đơn giản: Cho con ăn nhiều rau, ăn nhiều trái cây, củ quả. Tuy nhiên, lượng chất xơ cũng cần cung cấp vừa đủ chứ không quá dư. Vì nếu ăn rau củ quá nhiều, bé dễ no ngang, không còn muốn ăn những chất khác và lại rơi vào vòng luẩn quẩn của thiếu chất.

Trẻ bị thiếu chất dẫn đến sức đề kháng kém nên dễ mắc cảm lạnh/cúm hơn. Tuy nhiên, khi bạn đã thay đổi bữa ăn mà tình hình không khả quan hơn thì hãy quan tâm đến khả năng vận động của bé, cho bé tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bé khỏe mạnh, nhanh nhẹn và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Trẻ bị thiếu chất nên tránh đồ ăn đóng hộp vì không những không tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ mà còn mang đến nhiều nguy cơ có hại cho sức khỏe của bé. Do đó, hãy bắt đầu từ bữa ăn hôm nay để trẻ được phát triển đầy đủ, đảm bảo sức khỏe cho việc học tập và vui chơi. Các mẹ có thể cho con dùng Cốm Bio Angel Tamin Plus để trẻ hấp thu tốt.

Khánh Chi