10 vấn đề về sức khỏe trẻ gặp phải khi ăn quá nhiều đồ ngọt

Đồ ngọt luôn có một sức hấp dẫn đặc biệt đối với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu các mẹ cứ nuông chiều theo ý thích của trẻ sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường. Dưới đây là 10 vấn đề về sức khỏe mà trẻ có thể gặp phải khi ăn quá nhiều đồ ngọt. 

Bánh kẹo – đồ ăn yêu thích của trẻ

Bánh kẹo – đồ ăn yêu thích của trẻ

ĂN NHIỀU ĐỒ NGỌT LÀM TRẺ BỊ SÂU RĂNG

Vi khuẩn gây sâu răng sử dụng đường trong các loại thực phẩm để tạo thành và phát triển thành các mảng bám răng. Chúng tiêu hóa đường tạo thành axit ăn mòn dần các chất vô cơ ở men răng và ngà răng. Sau khi ăn bánh kẹo, trẻ cũng rất lười đánh răng, càng tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển. Với thói quen ăn nhiều kẹo, bánh và đồ ngọt, những lỗ răng sâu cũng từ từ xuất hiện trên răng của bé.

Do đó, bạn nên vệ sinh sạch sẽ răng miệng cho trẻ ngay sau khi ăn đồ ngọt. Tốt hơn hết là bạn nên tập cho trẻ thói quen đánh răng 2 lần 1 ngày và thường xuyên súc miệng sau ăn và trước khi đi ngủ. Đặc biệt, các mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn đồ ngọt và thay thế bằng các thực phẩm ít đường ngọt hơn.

BỆNH NƯỚU RĂNG

Nếu có quá nhiều đường dính trên răng của bé, điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng nướu. Bởi vì cơ thể phản ứng với các loại nhiễm trùng khác nhau, những chiếc kẹo bánh ngọt ngào và quyến rũ kia có thể dẫn đến viêm động mạch vành.

TRẺ CÓ NGUY CƠ CAO BỊ MẮC BỆNH BÉO PHÌ

Một trong những tác hại khi cho trẻ ăn ngọt nhiều đó là khiến trẻ dễ mắc bệnh béo phì, tiểu đường và một số loại bệnh khác.

Nguyên nhân là trong đồ ngọt có chứa quá nhiều đường, dầu mỡ. Điều này rất không tốt đối với sức khỏe của trẻ vì sẽ làm cạn kiệt lượng vitamin trong cơ thể, giảm tiết nước bọt và gây chứng khó tiêu. Vẫn biết rằng đồ ngọt chứa đường là nguồn cung cấp năng lượng rất quan trọng cho cơ thể.

Trẻ dễ bị béo phì do ăn nhiều đồ ngọt

Trẻ dễ bị béo phì do ăn nhiều đồ ngọt

Tuy nhiên năng lượng bổ sung vào càng nhiều, cơ thể càng cần hoạt động nhiều hơn nhằm tạo sự cân bằng. Khi không đạt được sự cân bằng này, một phần gluxit sẽ dự trữ trong bắp thịt và gan, phần khác sẽ thành axit béo hoặc triglycerit làm tăng mỡ trong cơ thể dẫn đến béo phì.

Ngoài ra, các bé thường xuyên hấp thụ đồ ngọt còn làm tăng cảm giác thèm ăn, luôn cảm thấy đói. Do đó, các bé sẽ ăn nhiều hơn bình thường. Đây cũng là nguyên nhân khiến các bé được bố mẹ nuông chiều bằng cách ăn nhiều đồ ngọt sẽ có nguy cơ bị béo phì nhiều hơn những đứa bé khác.

GIẢM SỨC ĐỀ KHÁNG

Ăn nhiều đồ ngọt nghĩa là trẻ đã hấp thu một lượng đường mới vào trong cơ thể. Đường chính là thủ phạm làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Khi cơ thể thiếu chất các chất thiết yếu này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng miễn dịch của cơ thể, đến chức năng của bạch cầu và thay đổi thành mạch máu dẫn đến sự giảm sức đề kháng, chính vì thế trẻ sẽ dễ mắc các bệnh như dị ứng, các vấn đề về da, đồng thời tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, lão hóa sớm.

DỄ BỊ CẬN THỊ

Các nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng, việc khi lượng đường trong máu gia tăng từ đồ ăn ngọt có thể làm giảm áp lực thẩm thấu các chất dịch vào cơ thể gây nên hiện tượng giảm thị lực, dẫn tới cận thị.

ẢNH HƯỞNG ĐẾN VIỆC HẤP THỤ CÁC CHẤT DINH DƯỠNG

Điều này nghe có vẻ hơi lạ. Nhưng sự thật là khi ăn quá nhiều thực phẩm ngọt sẽ làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng khác rất thấp, nhất là vitamin A, C, B, canxi, sắt, magie… những dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Đối với những bé biếng ăn, việc cho bé ăn kẹo và bánh ngọt trước khi ăn cơm sẽ làm bé bị no hơi và sẽ càng ăn ít hơn trong những bữa chính. Đây là nguyên nhân chính làm trẻ thiếu chất dinh dưỡng trong cơ thể.

HAY BỊ DỊ ỨNG

Có một điều rất dễ nhận thấy, đó chính là những trẻ ăn nhiều đồ ngọt lại thường bị dị ứng. Các nghiên cứu mới của trường Đại học tại Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng đồ ngọt có thể ảnh hưởng đến chức năng của bạch cầu và thay đổi thành mạch máu dẫn đến sự giảm sức đề kháng, dễ bị viêm, dị ứng và gặp các vấn đề về da.

GÂY BỆNH TIM

Quá nhiều đường được hấp thụ vào cơ thể sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Khi lượng đường gia tăng sẽ tạo cơ hội cho các loại calo tích tụ trong động mạch dưới dạng mỡ. Từ đó, việc lưu thông máu trong cơ thể bị cản trở, gây áp lực lên tim.

GẶP CÁC VẤN ĐỀ VỀ GAN

Hàm lượng đường đơn fructose trong các thức ăn, đồ uống ngọt thường rất cao. Nếu bé hấp thụ quá nhiều, gan sẽ phải hoạt động vượt quá công suất để chuyển hóa chúng. Đây chính là nguyên nhân khiến cơ thể bé sẽ dễ bị các vấn đề về gan.

CHẬM PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO

Trong quá trình chuyển hóa và tiêu thụ đường, cơ thể phải “đầu tư” một lượng lớn các chất khoáng thiết yếu như kẽm, magie, natri… và đặc biệt là canxi. Nếu thường xuyên ăn đồ ngọt, cơ thể bé sẽ không được cung cấp đủ lượng canxi để phát triển xương. Vì vậy, nếu không muốn con bị “nấm lùn”, mẹ nên hạn chế bớt bánh kẹo và các loại nước ngọt.

Trên đây là những vấn đề về sức khỏe trẻ có thể gặp phải khi ăn quá nhiều đồ ngọt. Để không ảnh hưởng đến sức khỏe của con yêu, các mẹ nhớ là phải hạn chế cho con ăn các thực phẩm chứa nhiều đường.

Thu Hằng